Pandekager på den sunde måde.

Pandekager på den sunde måde.

Hos Proteinland går vi op i sundhed, og derfor kommer vi også med nogle lækre opskrifter en gang i mellem. 

Denne gang kommer vi med forskellige forslag til hvordan du kan lave pandekager nemt og lækkert.

 

Pandekager metode 1: (Findes i flere lækre varianter)

ProteinBaker har lavet nogle super lækre pandekager der er nemme at lave.

Opskrift:

Fremgangsmåde (ca. 8 stk.):

  1. Bland 2 dl. mælk med 128 gram af blandingen
  2. Steg ved medium varme ved brug af f.eks. kokosolie

Fremgangsmåde (ca. 4 stk.):

  1. Bland 1 dl. mælk/vand med 64 gram af blandingen
  2. Steg ved medium varme ved brug af f.eks. Kokosolie

Pandekager metode 2: (Findes i flere lækre varianter)

Bodylab Waffel & Pandekage mix er lækre pandekager eller wafler.

Opskrift:

Fremgangsmåde - American style pancakes:

1. Kom 45g (ca. to scoops) i en shaker med 100-120ml vand og ryst det godt sammen.
2. Kom lidt fedtstof, evt. Bodylab Kokosolie, på en pande med medium varme.
3. Hæld dejen på panden og steg dem indtil de er gyldenbrune på begge sider.
4. Opskriften giver 2-3 pandekager i medium størrelse.

 

Pandekager metode 3:

Lækre pandekager hvis du ikke lige har de andre ved hånden ;)

1. Kom 1/2 banan og 2 æg i en skål og mix det sammen.
2. Kom lidt fedtstof, evt. Bodylab Kokosolie, på en pande med medium varme.
3. Hæld dejen på panden og steg dem indtil de er gyldenbrune på begge sider.